Find alle blogindlæg her

Tager du tid til at være stille med dig selv?

I en travl hverdag er der sjældent mange øjeblikke med ro og stilhed. De øjeblikke der er, bliver hurtigt fyldt. Når vi lægger os i seng om aftenen kan det ikke gå hurtigt nok med at falde i søvn, så vi har energi til at klare næste dag.

Vi kender nok alle tendensen til at fylde på hele tiden. Det kan være udtryk for en vane eller et indholdsrigt liv. Men det kan også være udtryk for, at vi har svært ved at være alene med os selv og vores indre liv…

Jeg bliver altid fascineret, når jeg møder mennesker som tør være autentiske og som tillader sig selv at gå ud over rammerne for det ideelle glansbillede og vise sårbarhed.

De mest interessante mennesker er ofte dem, som tør vise den anden side af medaljen; tør være  lidt mere  rå i kanten, tør dele deres udfordringer – tør vise deres menneskelighed.

Vi drages mod ægthed. Tænk over det.

Hvor interessant er det at tale med et menneske som kun viser dig en perfekt version af sig selv hele tiden…

Julemåneden er over os og den næste måned bader vi os i pebernødder, æbleskiver, gløgg og julebuffeter.

Der skal selvfølgelig være plads til at nyde julegodterne, men det dræner vores energi, når det usunde tager overhånd. Det handler om balance.  

Sund og nærende mad er en væsentlig faktor for at vi har fysisk overskud og føler os ovenpå mentalt. De fleste af os ved da også godt, hvilken mad der er god for os, og hvad vi ville have bedst af at begrænse. Alligevel kan det indimellem være frygt…

Kender du begrebet “full body yes”?

Jeg stødte på begrebet, for nogle år siden, da jeg hørte et interview med en amerikansk cancer-overlever Kris Karr.

Det fascinerede mig, at hun som led i sin helbredelsesproces havde truffet et aktivt valg om, at forfølge livsveje og muligheder som gav hende en ’full body yes’ oplevelse.

Full body yes. Ikke bare et ’godt nok’ eller et “rationelt ja”, men et JA, der kan mærkes i hele kroppen, fordi det er i samklang med din sjæl. En positiv udvidelse i form …