Siger din krop ja eller nej

Kender du begrebet “full body yes”?

Jeg stødte på begrebet, for nogle år siden, da jeg hørte et interview med en amerikansk cancer-overlever Kris Karr.

Det fascinerede mig, at hun som led i sin helbredelsesproces havde truffet et aktivt valg om, at forfølge livsveje og muligheder som gav hende en ’full body yes’ oplevelse.

Full body yes. Ikke bare et ’godt nok’ eller et “rationelt ja”, men et JA, der kan mærkes i hele kroppen, fordi det er i samklang med din sjæl. En positiv udvidelse i form af dybtfølt glæde – et JA der bare føles helt rigtigt.

Livet byder konstant på situationer, hvor vi må tage stilling til, hvilken retning vi vil gå. Skal vi sige ja til det ene eller andet job, til venindens fødselsdag eller den længe ventede workshop, til at flytte eller blive boende. Listen er uendelig.

Ved at tune ind på din krop og følelser og mærke efter om du føler et full body yes, kan du lettere afgøre i hvilken retning, du skal bevæge dig i livet.

Selvfølgelig kan der være situationer, hvor fornuft og nødvendighed trumfer full body yes – f.eks. at betale din gæld af fremfor at tage på endnu en lånt luksusferie.

Men hvorfor sige ja til en forfremmelse på arbejdet, hvis du reelt går og drømmer om et karriereskift? Hvorfor tage en eksotisk sommerferie i udlandet, hvis du egentlig hellere vil i sommerhus på Samsø?

Full body yes handler om at skabe kontakt til din sjæl og forfølge meningsfulde livsmål fremfor at gøre det, du tror forventes af dig eller det, som ser godt ud på papiret.   

Det indebærer, at man går fra at træffe beslutninger hovedsageligt med sit hoved, til i højere grad også at lytte til sin krop, følelser og intuition.

Ofte er de begrænsninger, der afholder os fra at gå efter vores ønsker og drømme, nogle vi pålægger os selv. At forfølge sine drømme er ikke reserveret til en særlig gruppe af udvalgte. Det er for os alle sammen. Det er for dig.

Jeg er vild med ideen om et full body yes og bruger det efter bedste evne. Hvis ideen taler til dig, så kom og vær med.

Lad full body yes være en vejviser næste gang du skal træffe en vigtig beslutning. Begynd dernæst, en beslutning ad gangen, at skabe den hverdag og det liv, du trives bedst i.