Belastende livsomstændigheder

Det er helt naturligt at miste fodfæstet, når du står i en svær livssituation. 

Spørgsmålet er, hvordan du kan takle livsomstændighederne bedst muligt. Måske har du hørt udtrykket: "jeg vælger ikke altid de livsvilkår, der rammer mig, men jeg vælger, hvordan jeg håndterer dem."

Når du står i en svær livssituation, der gør dig stresset, handler det netop om det. Det handler om, hvordan du bedst muligt kan takle de belastninger, du møder, og hvordan du afhjælper de stresssymptomer, der opstår.

De fleste kan nemt forestille sig, hvordan uønskede hændelser som en skilsmisse eller fyring kan være belastende og gøre os stressede. Men det er ikke kun negative hændelser, der kan resultere i stress.

Glædelige begivenheder som at få sit første barn, renovere og skabe sit drømmehus eller planlægge sit bryllup, er alle tre eksempler på positive livsomstændigheder, der kan være belastende og stressende at være i. 

Her er eksempler på livsomstændigheder, der kan være belastende og gøre dig stresset:

• Skilsmisse
• Kærestebrud
• Bryllup
• Fyring
• Graviditet
• Barsel 
  
• Ufrivillig barnløshed
• Familiekonflikter
• Flytning
• Renovering af hus
• Forfremmelse
• Ny arbejdsplads
• Blive pensioneret
  
• Konflikter
• Økonomiske problemer
• Utroskab
• Fysisk skade, der begrænser dig
  
• Være en sammenbragt familie
• Svære familiedynamikker

Et samtaleforløb hjælper dig med at takle din svære tanker og følelser. Du får nye strategier til at lindre stresssymptomerne samt hjælp til at skabe overblik over din situation og aktuelle handlemuligheder.