Samtaleterapi ved stress og belastningsreaktioner
Skyldes din stress arbejdsmæssige belastninger, svære omstændigheder i privatlivet, eller måske en kombination af begge?
Du får tilrettelagt dit forløb efter netop din livssituation og dine specifikke stressudfordringer, så du får det optimale ud af processen.
Helhedsorienterede redskaber til at håndtere stress.
Klinikken specialiserer sig i behandling af stress - herunder belastningsreaktioner og udbrændthed.
Den rette stressbehandling gøre en markant forskel og accellererer din healingsproces. Du kan med de rette tiltag komme godt igennem stressen og genvinde dit overskud.
Du får:
Et trygt rum, hvor der er plads til at tale om det, der fylder hos dig.
Psykologiske værktøjer, som hjælper dig til nye indsigter og handlemåder.
Kropsligt fokus, og metoder der beroliger dit nervesystem og hjælper dig ud af stress.
Fokuspunkter, du kan benytte og arbejde med mellem sessionerne.
Forebyggelse, så du kan styre uden om stress fremadrettet.
Behandlingen tager højde for både
krop, sind og sjæl
så du får de optimale rammer for at blive stressfri.
Positive forandringer du kan opnå:
Du genkender dine stresssymptomer i tide
Du kan takle stressen inden den eskalerer
Du får bedre søvn
Du får bedre koncentration og hukommelse
Du kan stilne og mindske tankemylder
Du ser lysere på tingene
Du får mere energi
Du kan have flere bolde i luften
Du kan bedre takle relationelle udfordringer
Du kan bedre mærke dig selv og dine behov
Du bliver opmærksom på dine livsværdier
Du kan prioritere og sige fra
Du styrker din egenomsorg
Du får redskaber til at takle arbejdspres
Du styrker din selvtillid
Du kan regulere angst og nedtrykthed
Du får mere handlekraft
Du får overskud til det, du har lyst til!
Hvordan foregår samtalerne?
Samtaleterapi er grundstenen i din stressbehandling. Ved første samtale får vi overblik over din situation, får klarhed over dine stresssymptomer og lægger sammen en strategi for din videre healingsproces.
Terapien er baseret på et helhedsorienteret perspektiv på stress. Stress rammer ikke selektivt, men viser sig i hele dit system. Vi tager derfor højde for både sjæl, krop, tanker, følelser og adfærd, når vi tilrettelægger dit forløb.
Samtaleterapi kan kombineres med hypnose, hvis du ønsker det.
Når du opstarter et behandlingsforløb kan du forvente et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er plads til at tale om det, der fylder hos dig. Jeg sætter strukturerede rammer for forløbet, så du trygt kan vende blikket indad, og i dit eget tempo dele dine tanker, følelser og oplevelser.
Du vil undervejs i forløbet få psykologiske værktøjer, som hjælper dig til nye indsigter og handlemåder. Jeg bruger gerne whiteboard til at illustrere og forklare psykologiske metoder, da det giver et visuelt overblik og gør redskaberne nemmere at huske.
Jeg giver ofte øvelser med hjem, du kan arbejde med mellem sessionerne. Det sikrer, at dine indsigter og erkendelser bliver omsat til praksis og integreret i din hverdag. De øvelser du får, bliver naturligvis tilpasset dine stress-symptomer og dit energiniveau, så de føles overskuelige at tage i brug.
Hvad siger tidligere klienter?
“Jeg har været rigtig glad for mit forløb hos Nina. Som psykolog er Nina utrolig imødekommende og god til at danne en tryg atmosfære, som er med til at man hurtigt føler sig tilpas.
Forløbet har været med til at give mig nogle værktøjer som jeg fremadrettet kan benytte mig af og arbejde videre på. Jeg kan mærke en markant bedring og forskel, efter kun få besøg hos Nina.
En klar anbefaling. ”
Anne Mie
Tidligere klient v. psykolog Nina Thye
“Det var virkelig godt hver gang. Både hjælpende og lærerrigt. Nina er en meget afslappet psykolog, der ved præcis, hvornår hun skal forklare og lytte, så det føles meget naturligt at være til psykologhjælp hos hende. Det gjorde det en del nemmere. Hun har desuden et ekstremt behageligt gemyt, der gør, man får lyst til at fortælle hende, hvad der plager en. ”
Bjørn
Tidligere klient v. psykolog Nina Thye
“Der er en dejlig afslappet stemning hos Nina, så man føler sig hurtigt godt tilpas. Jeg græd ca. 2 gange hos Nina, den første dag jeg kom, fordi jeg havde det så dårligt med min stress og den sidste dag da mit forløb var færdigt fordi jeg nu skulle sige farvel til en helt fantastisk person som havde hjulpet mig så meget. Det er sjældent jeg møder mennesker som har den egenskab, men Nina har virkelig formået at sætte et positivt og solidt fodaftryk hos mig og det er jeg dybt taknemmelig for.
Mine klare anbefalinger til andre som har brug for at komme ud af en stresssygemelding. ”
Henriette
Tidligere klient v. psykolog Nina Thye